こんばんは。

この冬一番の寒さ3日連続。
今日は夕方に雲も出てきて雨に・・・

寒い寒い一日でした。
帰り道足元悪かった方もいるでしょうか。

皆さま温かく過ごせていますように

お立ち寄りいただいてありがとうございます。
訪問とってもうれしいです。

よかったらゆっくりしていってください。

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今日はあらかじめ作っておいた お肉のそぼろと
甘酢和えで 簡単ビビンバ。
残り野菜ざくざく消費する金曜日。

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きょうの献立は

ビビンバ
茶碗蒸し・キムチのっけ
バターナッツスクワッシュの天ぷら
紅芯大根の甘酢和え

白菜と海苔とわかめのスープ。


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結局毎日食べた紅芯大根の甘酢和え^^
白菜のスープ、白菜の甘みが出ておいしい。冬の味。

ビビンバにはにんにくを利かせるのでなく
生姜をたっぷり利かせるのが好き。
各自好きな感じに 豆板醤をくわえて食べます。

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スープ、もっとたっぷり!!!でも良かったな。

寒かったね 寒かったねーーー
言いながら食べました。

***家族日記はこの下です。


皆様良い金曜日を迎えていますように。

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押してくださった方!ありがとうございます。 








82c51ca9.gif一人とみんな。82c51ca9.gif

ユウのテストが終わって
部活もスタート。

帰宅してきたユウを迎えると

”たっだいまーーーー。へろへろだーーー”と
入ってきた。

確かにヘロヘロそうだけど
いい顔です^^

テスト期間中も
単語の一つでも覚えればいいのに
病み上がりでもあったのに
筋トレ&ストレッチ&体幹トレーニングを欠かさなかった彼女。

そんなに真面目に続けていたにも
かかわらず

”久々、部活で なんかもう筋肉痛だよーー”と
ソファに倒れこむユウ。

その日のうちに筋肉痛が来るのね。
若いなあ!
私もかつてそうだったけど。
サーキットの後、自転車で田んぼ道の
向かい風を走るのは 大変だったもんな^^

”毎日、ちゃんと筋トレしてたのにね?
筋肉痛になるんだね?”と
私が不思議がったら

”絶対 一人で やるのと みんなで やるのと
同じことをしても 違うよね?
筋トレも練習も”

なんて急に哲学的???なことを言う彼女。

んんーーーーー。でもそうかもね。

小さな筋トレひとつも みんなで向き合うと 入る力も元気もやる気も充実感も
全然違うよね^^

そして、今日も真面目に
一人筋トレも欠かさない彼女。

”いててて・・・筋肉痛・・・”とかいいながら^^

身体と気持ちとで感じる
仲間の居る心強さ。
良いな^^

青春ですねえ。

がんばれーーい!