こんにちは。

梅雨明けして
太陽いっぱいの日が続いていますね。

皆さま体調など崩してないでしょうか?

体調を気遣うべく、上手に息抜き出来る
”低糖質”ライフを SARAYAが応援しています♪


ラカント3


ロカボスタイルヘルシーレシピ →☆
更新しました。

今回使ったSARAYAさんの
低糖質商品のお買い物はこちらから→☆


8月は3recipes更新しています。
冷たいもののおいしい真夏!
まず1品目は アイスクリーム。
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低糖質アイスクリームがお家で簡単に
作れちゃう!

「牛乳で作る低糖質アイスミックスパウダー」お買い物はこちらから→☆

_ENL7159【サラヤ】201908001レモンアイスクリーム (640x427)

バニラ風味に夏らしくレモンをプラス。
爽やかな風味になりました♪

recipeはこちらです。→☆
1人前53キロカロリー
そして気になる糖質は5.6g!
市販のアイスクリームは糖質20g超え
シャーベットも10g後半です。

アレンジアイスで糖質制限もばっちり
混ぜるだけですし♪

そして暑い日には暑い国の食べ物を。
2品目は 低糖質トムヤムクンお買い物はこちらから→☆
を作った お鍋ひとつで作るごはんはいかがですか♪

野菜たっぷりトムヤム鍋 (640x427)

野菜たっぷりトムヤム鍋
recipeはこちらです。→☆
爽やかな辛さは夏にピッタリ。
冷蔵庫の残り野菜と一緒にどうぞ♪
合わせるだけ!なので長時間
キッチンに立たずとも出来るのがうれしいrecipe

食べごたえ満点なのに
59キロカロリー
糖質は4.4gです。

3品目は こちらの低糖質海老のビスクを使って
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低糖質海老のビスクお買い物はこちらから→☆

ハートの豆腐チキンメンチ・ビスクソース (640x427)

夏休みのお客さまにも。低糖質なメニューのおもてなし^^
お豆腐と鶏肉を合わせたコロッケです。
濃厚な(でも低糖質!)海老のビスクをあわせたら
たちまち手の凝ったメインメニューになります。

ハートの豆腐チキンメンチ・ビスクソースrecipeはこちらです。→☆

揚げ物だし、しっかり食べごたえもありながら
糖質は8.1gです。

8月更新に3recipes
デザートにメインメニュー3つ一日に食べても18.1g!

8月の糖質制限
うれしい勢いが付きそうです。



ロカボスタイル ヘルシーレシピのページでは
糖質・カロリーの他、食物繊維・塩分も掲載しています・
みんなの おいしい健康を想うSARAYAさんの
愛いっぱいページです。

低糖質な便利食材色々→☆
夏休み用に
ストックするのもいいですね♪


SARAYAのお買い物は
こちらから→☆


お知らせ、最後まで読んでいただいて
ありがとうございます♪