こんにちは。

昨日は太陽まぶしい週末でした。
運動会のところも多かったみたい。

私が見かけたのは幼稚園の運動会の帰り。
黄色い帽子、首の日焼け防止つき。
あの帽子ってかわいいなあ。

並ぶともっと!

お立ち寄りいただいてありがとうございます。
訪問とっても嬉しいです。

よかったらゆっくりしていってください。
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先週 お仕事が午前中に終わる日に合わせて
ランチ。

食いしん坊な胃袋で深くつながっている私たち。
ご飯食べながら ダイエット語っちゃったりするので
この日は 食欲の秋らしく(?)
低糖質なランチメニューにしてみました♪

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テーマを決めて
献立を考えるの、楽しい♪

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魚介のマリネ。
オリーブオイル、ハーブ、塩。
香りって満足感を与えてくれるなあと思います♪

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オーブン焼き胸肉チキンカツ。

塩コショウしたカツに
衣をつけて
オリーブオイルをまわしかけて
揚げずにオーブンで焼きます。

タルタルは お豆腐で作りました。
温野菜にはカレー風味のソースをかけて
頂きます。
スパイスもダイエットの味方♪

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海老のビスク→☆

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大豆の粉でつくった
オリーブのパン。

なかなかいい感じで出来ました。
今度ちゃんとrecipeだします♪

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デザートは
アガーで固めました。

コーヒーゼリー。

上には栗の渋皮煮。
この間→☆作ったもの。

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柑橘絞ったお水で乾杯。
(これもダイエットにいいらしい。)
自分の知ってる情報ばかりかき集めて

低糖質な女子会でした^^
皆さま心身ともに健やかな秋の日を過ごしていますように。
台風の被害はやくはやく元通りになりますように。

続きは家族日記です。



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家族日記はこの下です。
82c51ca9.gifおなかいっぱい!の後82c51ca9.gif

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お仕事終わってからの
ランチだったこの日。

完璧にスタンバイして
出掛けたかったけど

朝は色々あるもので・・・

急にお家に電話があったり
(なんでもない用事で良かったけど(>_<))

豆乳のパックひっくり返しちゃうとか
(焦り過ぎ)

でも、そんなことがあっても
のんびり許してくれる友人たち。

いいよ。
いいよ。と

来てからお掃除まで手伝ってもらっちゃいました。
ありがとう!いつも!!

写真は
友人が持ってきてくれた
近所のコーヒー屋さんの
おいしいアイスコーヒー

かわいいボトルに入ってる。
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デザートと一緒に楽しみました♪

ランチ食べて
お腹いっぱいの後、

女子会らしく(?)
そして テーマある会らしく

日々のごとくお喋りも盛り上がるけれど
ちゃんと

ボディケアマッサージを一緒にしたり
ストレッチしたり。
なかなかしっかり陽が暮れるまで
低糖質な女子会でした^^

バイバイするときの
あーお腹いっぱい!
は定番なんだけど

”気持ちよかったー”というのは
ストレッチやマッサージ、
低糖質な会話のお陰???

次回会えるときは
痩せちゃってるね。きっと^^

また会うことが
ますます
楽しみになっちゃいます。

いつも心から癒してくれてありがとう!