こんにちは。

3月3日はお雛祭り。
お花屋さんに沢山の桃の花がありました。

ひなあられ の 色も
お花の色も
そして スーパーに並ぶお野菜の色も
春いっぱいですね。

ラカント3

更新しました。

今回使ったSARAYAさんの
低糖質商品のお買い物はこちらから→☆


3月のrecipeはこちらです。
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YOMEちゃんのレンチンで作る鶏そぼろちらし寿司
今月のロカボスタイルヘルシーレシピでは
ひなまつりにも活躍!なレシピを紹介しています♪
recipeはこちらをご覧ください♪→☆

ご飯はどうしても糖質が高いイメージがあります。
そのうえ、”酢飯”となれば 甘みも入るので
カロリーもお高め???

ラカントSと SARAYAロカボ商品で
糖質控えめちらし寿司が出来ました♪
しかもレンチン!するだけ。

糖質・カロリー気になるから・・・と
ちらし寿司はお見送り予定だった方(→代表 私^^YOME)
も 思い立ったらすぐ! ちらし寿司。
今からでもできます。

今回使用の商品はこちら。
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定番 SARAYAの ラカントSで
すし酢を作り、具も一緒にレンチン。

すし酢と具にあわせるご飯は糖質のぐーっと低い へるしごはん。

最後に香りづけに 低糖質スイートナッツも散らしています。
さっぱりと甘い酢飯に ナッツの香ばしさがよく合います。

サラヤ
へるしごはんの商品購入はこちらから→☆

困ったときの!へるしごはん。
カロリーも糖質も抑えめで さらに食物繊維8倍!
いつも常備♪
ナッツ

低糖質スイートナッツの商品購入はこちらから→☆
大袋に小さい食べきりサイズの袋で入っている気遣いが嬉しい♪
小腹が空いたとき用に持ち歩いています^^

ラカント

いつものラカントSはこちらです。→☆
色々なgがあります^^
私はもっぱら800g常備ですが(↑上の写真も 生活感出まくりの画像、ごめんなさい)

手作りお菓子の時に
ホットドリンクの時に・・・と
用途や使い勝手に合わせて
お選びください♪

もよかったら見に来てくださいませ♪

ロカボスタイルヘルシーレシピのページでは
糖質・カロリーの他、食物繊維・塩分も掲載しています。
みんなの おいしい健康を想うSARAYAさんの
愛いっぱいページです。


低糖質な便利食材色々→☆
非常時用、体重コントロール用にストックしている我が家です。


SARAYAのお買い物は
こちらから→☆

お知らせ最後まで読んでいただいて
ありがとうございます♪

急に長い春休みが来た方も多いのではないでしょうか?
健康的にストック食材をそろえるのはいかがでしょう♪



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