こんにちは。

雨が沢山降って
陽ざしもたくさん。

もう夏の虫も鳴いてます。
夏もいよいよ本番ですね。

自粛期間の間に終わってしまった
春も分も合わせて夏はしっかり味わうぞー!


ラカント3




最近ユウと一緒に台所に立つようになって
気になるのは 身体の厚み(>_<)
STAY HOME中に痩せた人→ユウ
STAY HOME中に肥えた人→アタシ

さ。引き続きダイエット頑張るぞー

そんなわけで(?)

更新しました^^


今回使ったSARAYAさんの
低糖質商品のお買い物はこちらから→☆


月のrecipeはこちらです。

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YOMEちゃんの速攻チンジャオロース。→☆



レンチンで作るチンジャオロースです。
夏は、手放しメニューが助かります。

お野菜もお肉もぜーーんぶ耐熱容器に入れて
ラカントすき焼のタレ→☆(商品ページへ飛びます)
を入れてチンするだけ。

下味絡めてお肉を蒸すように加熱するので
お肉はやわらかく、お野菜はしゃっきり!です。

recipeはこちらをご覧ください♪→☆

丼ものは
簡単だけど、ダイエッターは躊躇しちゃうメニュー。しかも
甘辛味ってごはん進んじゃうし・・・


今回のカロリーは
これで294キロカロリー コンビニのサンドイッチよりも少ない♪
糖質も24.4g
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こんかい使用している商品はこちら。
このラカント すき焼のたれで
甘辛時のバランスは完璧。
お肉の味もお野菜の味も引き立ててくれます。


そして強い味方 へるしごはん。
糖質36%もOFF!大麦入りでぷちぷちおいしいです。


スピードごはんでも
おいしく
皆さま元気に夏の暑さを乗り越えてください。


もよかったら見に来てくださいませ♪

ロカボスタイルヘルシーレシピのページでは
糖質・カロリーの他、食物繊維・塩分も掲載しています。
みんなの おいしい健康を願う!想う!SARAYAさんの
愛いっぱいページです。

低糖質な便利食材色々→☆
非常時用、体重コントロール用にストックしている我が家です。


SARAYAのお買い物は
こちらから→☆

お知らせ最後まで読んでいただいて
ありがとうございます♪

続く自粛生活に ついつい”おいしいもの”へ
心の潤いを求めていった結果
立派な脂肪もついて参りましたが
SARAYAさんでストレスなく、カロリー&糖質コントロール
出来そうです。


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