2026.5.4 

お砂糖を『ラカントS』に変えるだけで　糖質がほぼ無くなっちゃう？　ラカントSヘルシーレシピ5月　更新しました🎀

こんにちは🌈先月、４月の宣言（？）として元旦に誓ったダイエット決行が延期していたことを春にもう一度！と大声で言いました（書きました💦）その後はどうかと言いますと、まずは、健康診断のお申込みをしました＾＾健康診断は９月。９月にさっそうと体重計に乗れるように

2026.4.5 

4月5日　玄鳥至(つばめきたる)

Instagramでは、動画で投稿しています→☆こちらのページに足をとめていただいてありがとうございます🎀よかったらゆっくりしていってください🌈4月5日日曜日暦とあるくの、たのしい。今日もおいしい深呼吸。すーはー。七十二候は、玄鳥来（つばめきたる）。上を見たら、つば

2026.4.2 

食べ応え満点！肉豆腐だって　糖質半分！　ラカントヘルシーレシピ更新しました🌈

こんにちは🌈毎年元旦に思い、そして叶わず、４月１日の年度初めに思うこと。それはダイエット(>_<)ダイエット決行してはすこーし減ってリバウンドしちゃう繰り返し。恒例になってしまった決意に恥ずかしくなりつつ、でもだから、ラカントＳのすばらしさを味わい続けられるＹ

2026.3.31 

３月３１日　雷乃発声(かみなりすなわちこえをはっす)

Instagramでは動画で投稿しています。→☆こちらのページに足をとめていただいてありがとうございます🎀よかったらゆっくりしていってください🌈暦とあるくの、たのしい。今日もおいしい　深呼吸　すーはー。二十四節気は　春分七十二候は雀始巣(すずめはじめてすくう)桜始開

2026.3.3 

糖質＆カロリーOFFが楽々！そしてお料理上手になれちゃう秘密！　ラカントヘルシーレシピ3月更新しました🌈

こんにちは🌈3月になり、神奈川県は何度か20度超えの日も。さあ。来てしまう(>_<)薄着の季節が！！去年大き目で買ったはずのセーターが、ワンピースがあれれれ？今年はパツパツ・・・と年明けからウォーキングをはじめたのに・・・引き続きパツパツ感変わらないまま。これは

2026.2.17 

『ハート』作れませんでした。

(9) Instagram　今年のバレンタインは　『ハート』作れませんでした。でも、ちゃんとありました。今年も。Instagramで動画にしてます→☆（クリックすると飛びます）

2026.2.4 

福豆をつかった　超！低カロリー低糖質な　おやつレシピ出来ました🌈ラカントヘルシーレシピ更新しています。

こんにちは🌈節分が過ぎ、立春を迎えましたね。まだまだ北風がげんきですが近所の梅の花は満開！春が待ち遠しいです。そして待ち遠しくないのは”薄着”になること💦寒さを理由に、家の中に縮こまり年明けから頑張っているウォーキングも距離を縮めがちです💦元気に恵方巻も

2026.1.6 

さっぱりした『あとひく』副菜♪　胃腸休めにぜひ。ラカントヘルシーレシピ1月更新しています🌈

こんにちは🌈今週からお仕事始まりの方も多いでしょうか。おつかれさまです。お休みが長いと腰がどーも重い重いＹＯＭＥ💦でも　お休みのせいだけでなく確実に身体も重いです。数字が怖くて絶叫マシーン（体重計）に乗るのを休んでます(>_<)お知らせです。ラカントS ヘルシー

2026.1.4 

お父さんの子でよかった。

Instagram『今年もマフラー使うんだーうれしいなあ！ありがとう！』ってプレゼントした時の同じテンションで喜んでくれる父。15年も前に編んだのに、毎年丁寧につけてくれてた。2025年ぽかぽかの秋の日に大好きな父が眠るようにさよならしました。それまでの母は　喜怒哀楽の

2025.12.3 

『ラカントすき焼のタレ』の魔法でお野菜いっぱい食べられます！ラカントＳヘルシーレシピ１２月更新しました🎀

こんにちは🌈もう１２月なんてびっくり！です。ついこの間まで暑くて薄着が気になりラカント頼みの日々でしたが年末年始こそ！！！これまたラカント様に足を向けて寝れないＹＯＭＥです。お知らせです。ラカントS ヘルシーレシ１２月更新しています。→☆年末年始はイベント

2025.11.11 

ななななんと！！！糖質がきゅうりより低いフィナンシェ出来ました！！ラカントヘルシーレシピ11月　更新しています🎀

こんにちは🌈きもちいい秋の風が吹くようになりましたね。北海道では初雪のお知らせも！！！道端の蔦が赤く色づいて、近所の大きなイチョウも黄色くなってきました。秋のあっというまの気持ちいい季節を楽しみたいです。そして『あっという間』なのは体重増加もあっという間(

2025.10.5 

ごはんとデザートを付けても安心！わずか糖質6.1gのハニーマスタードソテー。ラカントヘルシーレシピ更新しました🎀

こんにちは🌈きもちいい秋の風が吹くようになりましたね。栗や柿、梨、秋刀魚も並んで秋を感じます🎀（食べものしか出てきてないな・・・）昨日は、私はお料理会で今年初！栗ご飯も堪能しました。秋の到来に喜び、もりもり食べていると危険(>_<)おいしいもの満載な秋はいつも

2025.9.5 

ラカントじゃないと作れない！焦げない甘辛唐揚げ。そしてこれから大阪万博へ行く方へ。

こんにちは🌈9月に入ってもまだまだ太陽は元気いっぱいですね。今年は10月まで暑いとのこと！・・・ということは10月まで薄着の季節(>_<)行楽お弁当の献立をわくわく考えつつおいしいもの尽くしな秋を安心して乗り切るには、『ラカントS』必須！おいしい秋を今年も『ラカント

2025.8.4 

唐揚げ約1.5個分と同等の糖質量で　満足感いっぱいフライパンひとつで作るチキン南蛮recipe　公開しました🌈

こんにちは🌈8月に入り、太陽も元気いっぱいですね。私の住むところでは朝4時からヒグラシが鳴き始めお昼はミンミンゼミとアブラゼミ、クマゼミの大合唱。青空によく映える真夏のBGMを楽しんでいます。楽しくないのは、去年の洋服を恐る恐る着るとき💦お腹をひっこめパンツを