2025.7.3  おにぎり1個よりも低カロリー、低糖質の 揚げ物おかず!! ラカントヘルシーレシピ 7月更新しました♪ こんにちは🌈紫陽花が真夏の様な気温の中涼しげに凛と咲いていて見習わなければ!と思っています。すっかり夏!朝から晩まで半袖で過ごす今ににににににに・・・・二の腕が気になって揺れちゃって、たくまし過ぎて(>_<)ああ、今年もラカントありがとう🎀お世話になります。の
2025.6.2  揚げ物なのに、”つくね”と同じカロリーです!しかもフライパン一つ!調味料一つ!なヘルシーレシピ。 こんにちは🌈紫陽花のつぼみが一雨一雨ごとに大きくなっていて開花が楽しみな6月になりました。そろそろ半袖本番!な時期になります。傘を持つ二の腕が強風に吹かれるとめちゃくちゃ揺れるのも気になります(>_<)ラカント様でしっかり半袖対策!始動の6月です!お知らせです。
2025.5.25  【recipe】手羽中のおかかカレー焼き。と 献立 と 花火大会。 ご訪問ありがとうございます🎀とってもうれしいです。よかったらゆっくりしていってください🌈自宅開催&オンラインのお料理会のご案内は公式ラインより送っております✉公式ラインからは毎週月曜日、ミニrecipeと ゆるーい暦の話も。よかったら繋がってください📤
2025.5.1  お豆腐1丁よりも 低カロリー&低糖質な食べ応え満点メインメニュー出来ました🌈 こんばんは🌈気持ちのいい日が続く5月にはいりました。太陽が毎日気持ちのいい神奈川県です。そろそろお昼は半袖Tシャツ1枚でもよさそう・・・よさそう・・・よさそうだけど・・・ラカントSさんにお世話になってから元気いっぱい 半袖になろうとまだ半袖は準備中なYOMEで
2025.4.2  挽き肉とお野菜を上手に使うと糖質もカロリーも楽々2割減♪ ラカントヘルシーレシピ更新しました。 こんにちは🌈4月に入ったとたんに寒い寒い神奈川県です。ちょっとしめしめと思ってるYOME^^温かかった3月の日に二の腕に立派な振袖が出来ていまして(>_<)この、かわいくも、愛しくもない振袖姿、なんとかしなくちゃ!まだ寒いうちに!!ラカントSさん、いつもお世話に
2025.3.12  願い事ってなんだろう。 訪問いただきましてありがとうございます🎀三寒四温、今日は寒いですね(>_<)みなさま心身あたたかくすごせていますように。Instagram更新しました→🌈毎日のありがたいことしあわせなこと今でも思い出し泣き笑いしちゃうこと、たくさんたくさん、心の中にあるのになんか、カ
2025.3.4  カロリーも糖質も約半分!な、かわいいオムライス♪ ラカントヘルシーレシピ更新しました。 こんばんは🌈三寒四温。あたたかくなったり、急に雪がちらついたり・・・春が近づいていますね。先日は急に寒くなってセーター2枚の上にダウンを重ねたらかなり大きめsizeのダウンがきつい・・・脂肪をため込んでいることをしっかり実感しています(>_<)ラカントSで春前にス
2025.2.3  『へるしごはん』で作るから糖質は66%OFF!おいしさは3倍♪ ラカントSヘルシーレシピ更新しました🌈 こんにちは🌈2月に入り、すっかり冬の間にため込んだお腹周りを眺めるYOMEです。立春を過ぎ、薄着になる”春”を見据えて心身健やかに過ごせるようにラカントSで絶賛スタンバイ中!!!お知らせです。ラカントS ヘルシーレシピ2月更新しています。→☆今月は 『ラカントS
2025.1.7  主菜が糖質4.4gってことは、ごはんとお味噌汁とデザートまでつけたって糖質40g! ラカントヘルシーレシピ1月 更新しています♪ こんにちは🌈今日は七草粥をいただいた方も多いでしょうか?生薬効果のある七草入りの”おかゆ”で年末年始の疲れた胃を休める。故人の習わしには本当に頭が下がりますね。そして、その昔の人たちよりももっともっといろいろなものを摂取している私たち。”七草粥”だけでは
2024.12.31  ゆく年くる年パン 龍年→蛇年 と 12月31日雪下出麦(ゆきわたりてむぎのびる) Instagramはこちらです→☆『yome_ouchi』公式LINEはこちらです→☆『yomeノート』繋がってくださったあなた🎀ありがとうございます🌈今年も作りました。『ゆく年くる年パン』え???何どし???って感じです(>_<)これは 龍年。緑茶パウダーでやさしい緑色。あんこを挟ん
2024.12.3  冬のヘルシーメニュー『おでん』より罪悪感なく食べられる『揚げ物』はラカントSで作りましょう♪ こんにちは🌈あっという間に12月。食欲の秋もしっかり堪能しているうちに年末。親しい仲間であつまって食卓をともにすることも多くなる時期です。同じ年代が集まれば加齢を憂う笑い話に花が咲き目の前の糖質やカロリーも気になったりしますが・・・そこは、手作りならでは!
2024.11.3  ”ラカント 低糖質万能すき焼のたれ”でお砂糖使用よりも糖質65%ダウン!な唐揚げrecipe こんにちは🌈急に秋の朝晩になりました。夏の気温が続いても”食欲の秋”は変わらず来るなあと思っていましたが、気温が秋らしくなると”食欲の秋”もますます充実🎀そして、夏の暑さが長くともちゃんと、秋の恵みを届けてくれる自然にも大地にも感謝でいっぱいです。そして
2024.10.3  カロリーはご飯1膳分 糖質は低めな お芋とバターの大満足サラダrecipeをラカントで作りました🌈 こんにちは🌈秋分の日が過ぎたらとてもきもちいい秋の風。お洗濯ものを干すのが楽しい毎日です。お洗濯ものを干すのと、取り込むのはお日様の香りや風が気持ちよくて大好きなのですがたたんで、たんすにしまうまでの作業は苦手でついつい見送ってしまいます💦ここまでを楽し
2024.9.30  栗きんとん と 前撮りしてきました。 Instagramはこちらです→☆『yome_ouchi』公式LINEはこちらです→☆『yomeノート』繋がってくださったあなた🎀ありがとうございます♡こんにちは🌈お立ち寄りいただきましてありがとうございます🎀長々と更新していない間も訪問いただき本当に本当にありがとうございます。自