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2025年11月

ななななんと！！！糖質がきゅうりより低いフィナンシェ出来ました！！ラカントヘルシーレシピ11月　更新しています🎀

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得意技は　ビール片手にフライパン！家族とお友達と食べるの、飲むの、作るの大好きなYOMEです。

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唐揚げ約1.5個分と同等の糖質量で　満足感いっぱいフライパンひとつで作るチキン南蛮recipe　公開しました🌈

おにぎり1個よりも低カロリー、低糖質の揚げ物おかず！！　ラカントヘルシーレシピ　7月更新しました♪

揚げ物なのに、”つくね”と同じカロリーです！しかもフライパン一つ！調味料一つ！なヘルシーレシピ。

【recipe】手羽中のおかかカレー焼き。と　献立　と　花火大会。

お豆腐1丁よりも　低カロリー＆低糖質な食べ応え満点メインメニュー出来ました🌈

挽き肉とお野菜を上手に使うと糖質もカロリーも楽々2割減♪　ラカントヘルシーレシピ更新しました。

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