ＰＣ画面を見てくださっている方は
yomecafeページの 『ラカントS』バナーからも飛べます→☆


または
お知らせボードのYOMEちゃん×ラカントＳヘルシーレシピ更新されました！
今月のメニューはかきたま大根スープ、細切り大根とほたての中華リゾット、
ささ身と豆腐のカレー照り焼き丼です！

という文字をクリックしていただいても
ラカントページへ飛びます♪

ラカントSページは
朝・昼・夜ごはんをイメージした3メニューを毎月アップしています。

今月は
かきたま大根スープ
細切り大根とほたての中華リゾット
ささみと豆腐のカレー照り焼き丼
の3品です。

今月は朝昼晩メニュー、ラカントメニューで作ったら
通常のお砂糖で作るよりも130キロカロリーもダウン！

糖質だって1日の摂取量が50.1ｇ！！！
糖質制限をされている方にも嬉しいrecipeです。


レシピ写真をクリックすると↑
材料・作り方の他
こんな感じに　どれくらいカロリーダウンか
エネルギーや各種気になる栄養素なども
丁寧に表示されます。

食物繊維や食塩なども気になるお年頃になってきました。
数字は苦手だけれどちゃんと数字に向き合うことで
楽しくなります。お料理も。日々の身体づくりも♪


そのほか低カロリー＆低脂質ぞろいのレシピいっぱいです
よかったらこちらからどうぞ♪→☆




そして
夜ご飯の　ささみと豆腐のカレー照り焼き丼は
YOMEcafeページの一品主役弁当→☆
でも　紹介しています♪






『ラカントS』や 低GIごはん『へるしごはん』を
使った お弁当ページはこちらです→☆。

ラクチンな一品主役弁当。

鶏ささみとお豆腐ののっけどん。
お豆腐とお肉で食べごたえ満点♪
カレー風味の甘辛味はみんな大好きな味です。


一品主役の
お気楽弁当。
毎日頑張らなくても
しらずしらずにカロリー＆糖質コントロール・・・って
嬉しいですよね。
12月は何かと忙しいですし

お弁当やカロリー・糖質計算に時間をとられることなく
でも！かつ！ヘルシーに過ごせたら嬉しいですよね♪
朝昼晩レシピを　よかったらぜひ♪

 

3月までの　一品弁当でないお弁当の
バックナンバーももちろん見れます。







12月、お弁当を作っているみなさま

毎日お疲れさまです！！
どうか忙しい12月は
自分を労わって簡単お弁当でどうぞ♪

簡単＆低カロリー＆低糖質recipe盛りだくさんです！
知らず知らずに
心も身体も軽く軽く♪

 

  

『ラカントS』ページ→☆が

日々のごはんに
秋の行楽弁当にも

『一品主役弁当』ページ→☆が

皆様の献立作りの 少しでもアイディアになれたら
うれしいです♪

薬局で配布されている　”ことぶき”12月号でも
ラカントSを使用したメニューを紹介中しています。

ことぶき、義母が薬局で見かけたよと
写真を送ってくれたことがありました＾＾

こんな風に間接的に出会えるのは
恥ずかしいやら、でも嬉しい。

皆様にも会えますように。

12月の忙しい中で、少しでもお役に立てたらうれしいです。

 

お知らせ 最後まで読んで頂いてありがとうございます。

ラカントSページ→☆更新しました。と、
一品主役弁当も更新しています。→☆のお知らせでした。

今日のレシピと家族日記は下記事（材料３つ＆１STEPの速攻レアチーズ）です。


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