こんにちは🌈
今日は七草粥をいただいた方も多いでしょうか？

生薬効果のある七草入りの
”おかゆ”で年末年始の疲れた胃を休める。

故人の習わしには本当に頭が下がりますね。
そして、その昔の人たちよりももっともっといろいろなものを
摂取している私たち。
”七草粥”だけでは賄いきれない部分は
ラカントにお任せ＾＾


お知らせです。
ラカントS ヘルシーレシピ1月更新しています。→☆

今月は　「ラカントＳ」と「ラカント 低糖質万能うまみ酢」
を使った　やわらか速攻ぶりのみそ煮。
冬においしいぶりの、定番のみそ煮＾＾
甘辛いお味噌味は　糖質もカロリーもちょこっと心配？？？
だけど、おさかなだから大丈夫？？？

気になりますよね♪


このいい香り、届けたい！！
さばの味噌煮。甘味は私の（きっと体型を気遣う方みんなの！）味方
「ラカントＳ」使用なので安心♪
おさかなは低糖質、高たんぱくであるだけでなく、
ＤＨＡやＥＰＡが豊富！
ＤＨＡ（ドコサヘキサエン酸）は、中性脂肪を減らす以外にも、思考力、記憶力の維持、体内の免疫反応の調整が期待できる成分。”お正月ぼけ”の今こそ、摂りたい栄養素。
ＥＰＡ（エイコサペンタエン酸）は善玉コレステロールを増やし、悪玉コレステロールや中性脂肪を減らす働きがあるほか、血栓の生成を抑える作用があると言われています。
またお魚の癖は「ラカント 低糖質万能うまみ酢」を使用しているので
後味すっきり！
そして　お酢に含まれるクエン酸が、お正月につかれた身体そのものもサポート。
まさに、お正月明けに食べてほしいメニューです。



そして、じゃじゃーーん！（って毎月恒例）
御覧ください。このカロリー！この糖質！！！

せっかく甘辛おいしい”さばの味噌煮”なら
”ごはん”と”お味噌汁”付きで食べたくなりますよね？

糖質制限中は1食あたり、40ｇの糖質が望ましいと言われていますが
それが叶う！！糖質量です。

”やわらか速攻さばの味噌煮”なら
プラス
ごはん「SARAYA へるしごはん」100ｇ（糖質　21ｇ）
お豆腐のお味噌汁（糖質　3.4ｇ）
に、さらに、ちょっと満足感プラスで
ポテトサラダ（糖質　8ｇ）
を付けた定食にしても
糖質40ｇを下回ります！

なんだったら、デザートに　いちご5個（糖質　5ｇ）を付けてもいいくらい♪

やわらか速攻ぶりの味噌煮→☆
は、フライパン一つでできちゃうところも
お正月で疲れた体を労わるポイントです♪






こちらのrecipeの決め手はいつものこちら♪
「ラカントＳ」
そして


「ラカント 低糖質万能うまみ酢 」
これで、おさかなの栄養をしっかりいただきつつ
フライパンひとつメニューで自身も労わりつつ

身体にいいことしかない！
大満足定食完成です♪

年末年始の救世主調味料
ラカントシリーズ、活躍間違いなし♪


ラカント製品色々、もっと知りたい！方はこちらへどうぞ→☆

ラカントSのレシピページ♪
スマホからも一層見やすくなっています。→☆




トップはこんな感じ

YOME、お迎えしております♪
そして私の顔をちょいっとクリックしていただきますと



ずらー－っとレシピ出てまいります。
（この先もスクロールするとまだまだ出てきます♪）


そして見てみたいレシピをクリックすると


こんな感じに
調理時間・カロリー、糖質
そして”お砂糖と比べてのオフ”も一目でわかります。

その後材料・レシピと続きます♪

サラヤのホームページでは
サラヤのSDGsへの取り組みが紹介されています。
よかったら覗いてみてください。→☆

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お知らせ最後まで読んでいただいてありがとうございました