こんにちは🌈
4月に入ったとたんに寒い寒い神奈川県です。
ちょっとしめしめと思ってるＹＯＭＥ＾＾
温かかった3月の日に
二の腕に立派な振袖が出来ていまして(>_<)
この、かわいくも、愛しくもない振袖姿、
なんとかしなくちゃ！まだ寒いうちに！！

ラカントＳさん、いつもお世話になります🎀


お知らせです。
ラカントS ヘルシーレシピ４月更新しています。→☆


今月は春キャベツたーーっぷりな
つくねです。
キャベツ、まだまだ高級なお値段ですが
”芯”の部分などを上手につかってぜひ♪



キャベツつくねのあんかけ→☆

つくねにたっぷりキャベツをあわせました。
春からお弁当生活始まる方にもおすすめ挽き肉料理です。

挽き肉は　牛肉より、合いびきより、豚肉より
断然”鶏肉”。
カロリーも糖質も2割減で作れます。

例えば一般的なハンバーグ。同じ分量で
牛ひき肉だと350キロカロリー　糖質21ｇ
一般的な肉団子。　同じ分量で
豚ひき肉だと330キロカロリー　糖質16ｇ

鶏ひき肉ってえらい！！！

しかも
”甘酢あん”もラカントSで♪
”甘い”＆”お酢”はさっぱり食べられちゃうけど
意外に糖質もお高め。安心してたっぷりどうぞ。
”うまみ酢”のお陰で糖質・カロリー計算だけでなく
味付け簡単なとこも魅力レシピとなっております🎀


じゃじゃーーん！！
ってホント、毎月言ってます💦
うれしい　安心カロリー＆糖質にご注目！！！



かけるだけでおいしい”万能うまみ酢”
私はこの時期は葉野菜やトマトにちょちょっと
かけて朝の簡単サラダに。

最近のお気に入りは
茹でたお豆を”万能うまみ酢”につけておいて
マリネにしています。
2，3月、お味噌をいっぱい仕込んで
お豆をゆでるたびにちょこっと取り分けて
”うまみ酢”へ、ぽちゃんと漬け込んでます。
きゅうりや、大根、人参の端っこも一緒につけて
箸休めにしています。

”かけるだけ”
”炒めるだけ”
”漬けるだけ”
”煮込むだけ”

いろいろに使える”万能うまみ酢”と二人三脚で
半袖前に自前振袖ともバイバイしたいＹＯＭＥです。

長くなっちゃいますが
SARAYAさん今月13日開催の大阪・関西万博
BLUE　OCEAN　DOMEの
パビリオンパートナーです！↓
サラヤ万博サイト | サラヤ株式会社・東京サラヤ株式会社
こちらのページのサラヤさんのメッセージを読むだけで
心打たれます。
地球まるごとから個々一人一人の衛生と健康までを想う
サラヤさんの海より深く宇宙より広い愛を感じます。
決して大げさでなく。

ラカント製品色々、もっと知りたい！方はこちらへどうぞ→☆

ラカントSのレシピページ♪
スマホからも一層見やすくなっています。→☆




トップはこんな感じ

YOME、お迎えしております♪
そして私の顔をちょいっとクリックしていただきますと



ずらー－っとレシピ出てまいります。
（この先もスクロールするとまだまだ出てきます♪）


そして見てみたいレシピをクリックすると


こんな感じに
調理時間・カロリー、糖質
そして”お砂糖と比べてのオフ”も一目でわかります。

その後材料・レシピと続きます♪

サラヤのホームページでは
サラヤのSDGsへの取り組みが紹介されています。
よかったら覗いてみてください。→☆

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お知らせ最後まで読んでいただいてありがとうございました