こんにちは🌈

９月の健康診断に向けて、
ゆるやかに、でも確実にラカント生活を続けています＾＾

毎日の散歩と
官足法と
そして食事。

「糖質を控えたい」と思うと、

つい主菜やごはんばかり気になってしまうのですが、
実は意外と大切なのが副菜。

副菜は『少しだから』『野菜だから』と
調味料を気にしないことも多いのですが、
毎日の積み重ねを考えると、
ここを上手に整えられると大きいのです。

ラカントヘルシーレシピ6月　更新しました→☆

というわけで今回は副菜！

『即席焼きザワークラウト』→☆です。

ザワークラウトというと、
発酵させる手間があったり、
酸味が強かったりするイメージがありますが、

こちらは玉ねぎとキャベツをオリーブ油でじっくり炒め、
ラカントSシロップ、粒マスタード、お塩で仕上げる
お手軽レシピ。

炒めることで生まれる野菜の甘みとコク、
粒マスタードの香り、
そしてラカントSシロップのやさしい甘みが合わさり、

酸味だけではない、
深い旨味のあるザワークラウトになります。

私はラカントSシロップのこういう使い方が大好き🎀

ただ甘くするだけではなく、
酸味をまろやかにし、
素材の持つおいしさを引き立ててくれる。

まるで縁の下の力持ちのような存在です＾＾

そして今回も驚きの数字が

じゃじゃーん！
（恒例コール！）

お砂糖を使った場合と比べて、
なんと糖質79％オフ！

１人分の糖質量は6.5gです。

副菜でこの数字は本当にうれしい♪

例えば、

・チキンソテー
・パン
・具だくさんスープ

そんな満足感のある献立に組み合わせても、
１食あたりの糖質量を40g程度に抑えることができます。

「糖質オフ」というと、
我慢や物足りなさを想像しがちですが、

おいしく食べながら、
気づけば糖質が抑えられている。

これがラカントSの好きなところです。

毎日のお料理は続けるものだからこそ、
無理なく、おいしく。

今日もラカントSに助けてもらいながら、
９月の健康診断へ向けて、
ゆるやかに歩いていこうと思います🌈


パッケージ、新しくなりました♪（2026年3月4日より順次）

私のよく通うスーパーではもうすべてが新パッケージ。
大きなパッケージが続々並んでいて
しかも毎回減っていて
ご近所にもラカントファンがいっぱいいるんだなあとうれしくなりました＾＾


ラカント製品色々、もっと知りたい！方はこちらへどうぞ→☆

ラカントSのレシピページ♪
スマホからも一層見やすくなっています。→☆


トップはこんな感じ

YOME、お迎えしております♪
そして私の顔をちょいっとクリックしていただきますと



ずらー－っとレシピ出てまいります。
（この先もスクロールするとまだまだ出てきます♪）


そして見てみたいレシピをクリックすると


こんな感じに
調理時間・カロリー、糖質
そして”お砂糖と比べてのオフ”も一目でわかります。

その後材料・レシピと続きます♪

サラヤのホームページでは
サラヤのSDGsへの取り組みが紹介されています。
よかったら覗いてみてください。→☆

サラヤ公式通販ページはこちら→☆

お知らせ最後まで読んでいただいてありがとうございました。

みなさまラカントと共に
良い初夏を🎀