日付も変わる

こんな時間にこんばんはデス。
お知らせです♪



先日決定しました ソイカライフモニターさん→☆から
続々 報告が届いています。


じゃじゃーーん！
こんな感じで
そして、yomecafeページでは→☆
第2段ソイカライフとして
前回の”スクワット”に引き続き
ソイカラ+（プラス）な
私の体調管理法をアップしています。

良かったら覗いてみてください♪→☆


写真は、yomecafeにも
載っている 豆乳キウイヨーグルト。

年末年始で食べすぎちゃう場面が多いこの時期、
出掛ける前に、食べる前に
お腹に入れておくと安心！なドリンクです。


この飲み物、妊娠中に
増加の一途をたどる体重に歯止めをかけるレシピとして
栄養士さんに教えて頂きました。


材料はこんな感じ。

豆乳 ２００ｃｃ
キウイ 1/2個
プレーンヨーグルト 大さじ１

”食べすぎちゃうかな”という日の
食事の前にこれを ごくごく飲みます。

これいっぱいで結構おなかに溜まるのと、
豆乳や、キウイ、ヨーグルトの作用で
身体への吸収が抑えられる効果が期待できるらしく、
体調管理にもってこい！

ユウがおなかに居た頃の懐かしいレシピ＾＾
思い出して、最近飲んでいます。



詳しい作り方も こちらに載せています。
良かったら是非♪→☆


キウイとヨーグルトが働いて、豆乳がとろんとします。

すごーーーくおいしい！という訳ではなく、素材の味が
それぞれにするので、お気に入りの豆乳や
（私は豆乳の中では、スゴイダイズが スゴイ好き♪）ヨーグルトでお試しください♪




続きは
モニター様へのエールと
”えいえいおー！！”（？）です＾＾

共にがんばりましょう！！



お知らせ 最後まで読んでいただいてありがとうございます。

今日のレシピと家族日記は下記事です→☆

皆様 良い水曜日の夜を過ごしていますように。


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ＩＹさま

報告ありがとうございます＾＾
前祝い・・・いいですねー！
私もやれば良かったな。

”これから”頑張るぞ
と美味しく食べれたら
その後も美味しく食べれそうな気がします。

ＩＹさんの
”ついついつい・・・”の 感覚・・・
解りますーー。
私も、いつも、飲みすぎちゃう。食べ過ぎちゃう・・・なんですが

ＩＹさんの言うとおり、その『つい』も
ソイカラなら
安心して飲めちゃう。食べれちゃうところが嬉しいですよね♪

夫婦の楽しい会話が 何よりソイカライフの美味しさの決め手？？？かな。
旦那様と楽しむソイカライフ。

・・・私も、そうしようかなー。
ＩＹさんのように、家族で楽しく！と目指して私も頑張ります♪



ＭＫさま

報告ありがとうございます＾＾
そうなんです・・・太りたくないけど食べるのを抑えることって、
ほんとに、ほんとに・・・ほんとに・・・難しい～～～。

”罪悪感無く”って大事らしいですよね。
”身体にいいもの食べた”という食べた後の感じ方でも
脂肪のつき方が変わると何かで見ました。

ＭＫさんの言うとおり、ほんと、ソイカラサマです。

特にお酒を飲み始めると・・・塩味・・・欲しくなります私も。
念願の（？）辛い味も出て、ますます幸せなお酒タイムになりました＾＾

そして、お好み焼きにパラパラって私もとってもやってみたい！！
冬休みや、週末に家族でやってみます。
これは喜ばれそう！！歯ごたえと辛みと、香りと・・・合うだろうなー！

ソイカラ活用法もありがとうございます。
お好み焼き、私もやってみます♪

ＳＡさま
前回に引き続き、報告ありがとうございます＾＾

そうです。そうです。
授乳中ですもんね。
ノンカフェインのソイラテ。

自分が口にしたものが
そのまま赤ちゃんが口にすることに
なるから、この時期は気を使いますよね。

私は、ＳＡさんと同じような時期に
イワユル、ジャンクフードを欲望のままに食べてしまった日に

いやーな顔をしてユウが飲んだことがありました・・・＞＜
あの時期こそ、ソイカラ食べれば良かったなあと思います。

そして、自分の思うままに外へ出たりも出来ない時期。
せめて”おいしいもの”で気分転換♪

ソイカラは強い味方ですね＾＾

なんだか、あの時の私へのエールも込めて
ＳＡさんにお茶を淹れたい気分です。もちろんノンカフェインで＾＾

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お知らせ 最後まで読んでいただいてありがとうございます。

今日のレシピと家族日記は下記事です→☆

皆様 良い水曜日の夜を過ごしていますように。